Für Frauen mit Schilddrüsenunterfunktion, die morgens „gesund“ frühstücken und 2–3 Stunden später wieder total Hunger haben
Schluss mit Mittagstief, Brain Fog und dem Gefühl, als hättest du noch gar nichts gegessen.
Mit diesem 0€-Workbook inkl. Video erfährst du, wie du nach deinem Frühstück 4–5 Stunden angenehm satt und klar bleibst – ohne Intervallfasten oder komplizierte Diätregeln.
Du frühstückst bewusst.
Vielleicht sogar richtig „gesund“?
Und trotzdem sieht dein Vormittag oft so aus:
2–3 Stunden später hast du wieder ein Loch im Bauch
Deine Konzentration lässt nach
Du wirst unruhig und denkst ständig ans Essen
Abends holt dich der Heißhunger ein
Dabei ist das Problem selten mangelnde Disziplin.
Oft ist es einfach die falsche Kombination am Morgen.
So könnte es auch dir gehen:
Hi ‒ Ich bin Marie, Schilddrüsenexpertin & Abnehmcoach
und ich begleite Frauen, die genau an diesem Punkt stehen:
„Meine Werte sind okay – aber ich fühle mich nicht okay.“
Über mich
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper nicht mitspielt. Vor über 10 Jahren stand ich selbst genau dort, wo viele meiner Kundinnen heute stehen.
Was ich immer wieder sehe:
Die meisten versuchen, noch disziplinierter zu sein, noch weniger zu essen oder noch mehr wegzulassen. Dabei braucht ein sensibles System keine weitere Einschränkung, sondern die richtige Struktur.
Die meisten versuchen, noch disziplinierter zu sein, noch weniger zu essen oder noch mehr wegzulassen. Dabei braucht ein sensibles System keine weitere Einschränkung, sondern die richtige Struktur.
Ich erinnere mich an viele solcher Morgen von mir selbst.
Ich stand in der Küche, hatte mein „perfektes“ Frühstück vorbereitet – Haferflocken, Obst, Joghurt. Gesund.
Und trotzdem wusste ich schon:
In zwei oder drei Stunden habe ich wieder Hunger.
Das war kein einmaliger Tag, das war mein Alltag - über Monate, eigentlich Jahre, fühlte es sich immer gleich an:
Müde, Heißhunger, Gewichtsstillstand, Kopfschmerzen und Zyklusstörungen.
Ich hatte ständig das Gef ühl, ich kämpfe gegen meinen eigenen Körper. Je mehr ich mich kontrollierte, desto instabiler wurde ich. Irgendwann hatte ich genug davon, mich weiter kleiner zu machen. Also begann ich tiefer ins Thema einzuarbeiten. Zu verstehen, wie ... - Nährstoffe wirklich wirken. - Blutzucker und Schilddrüse zusammenhängen. - Stress das System zusätzlich belastet. - viele Strategien für ein sensibles System einfach nicht funktionieren. Und weißt du, was einer der ersten Hebel war, der wirklich etwas verändert hat? Mein Frühstück.
Ich hatte ständig das Gef ühl, ich kämpfe gegen meinen eigenen Körper. Je mehr ich mich kontrollierte, desto instabiler wurde ich. Irgendwann hatte ich genug davon, mich weiter kleiner zu machen. Also begann ich tiefer ins Thema einzuarbeiten. Zu verstehen, wie ... - Nährstoffe wirklich wirken. - Blutzucker und Schilddrüse zusammenhängen. - Stress das System zusätzlich belastet. - viele Strategien für ein sensibles System einfach nicht funktionieren. Und weißt du, was einer der ersten Hebel war, der wirklich etwas verändert hat? Mein Frühstück.
Dieses Workbook ist ein kleiner Ausschnitt aus meiner Arbeit. Ein erster Schritt in Richtung Stabilität.
Die 2 größten Frühstücksfehler bei Schilddrüsenunterfunktion
Du hast nichts zu verlieren – sonder nur Klarheit zu gewinnen.
Wenn dein Frühstück nicht das Problem ist, wirst du es nach 3 Tagen wissen und wenn es der entscheidende Hebel war, merkst du es ebenfalls.
Lade dir jetzt dein 0€-Workbook inkl. Video herunter und teste es selbst.
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